薄毛の悩みを解決！年代別の原因と対策まとめ
薄毛の原因と対策について解説します！
「あれ？なんだか最近、髪の毛のハリコシがなくなってきた気が・・・」
そんなあなたは一刻も早く薄毛対策した方がいいですよ！
私は30代前半ですが、周りでも少しづつ薄毛を気にする人が増えてきました。
「まだ若いから大丈夫だよね・・・。」
と思いたい気持ちはわかりますが、簡単にできる対策もありますので、ぜひ記事を参考に対策してみてくださいね。
２０代の薄毛の原因と対策
ずばり２０代の薄毛の原因は「生活習慣」と「ストレス」です。
特に睡眠不足、栄養の偏り、タバコ、酒、などは血行不良を引き起こし、
毛細血管を通じて毛根に栄養が行き届くのを妨げてしまいます。
対策としては、規則正しい生活を心がけながら、正しいヘアケアを行うことが
最も大事です。
「育毛剤や、発毛剤を使うまでもないかな・・・」という方はまずはシャンプーからスカルプ用のシャンプーに変えてみるといいかもしれません。
続けられる範囲で、薄毛対策していきましょう。
３０代の薄毛の原因と対策
ずばり３０代の薄毛の原因の大多数は「毛穴の詰まり」と「男性型脱毛症（AGA)」です。
毛穴のつまりは、２０代で書いた内容と同様に「生活習慣」と「正しいヘアケア」で対策できます。
しかし、「男性型脱毛症（AGA)」は遺伝的要素も強く、簡単には対策できません。
今はAGAになりやすいかどうか、事前に検査するキットもありますので調べてみてもいいかもしれません。
進行初期の目安としては、以下をチェック！
・全体的に髪が細くなってきた気がする
・髪のハリコシがなくなる
・頭皮が固くなる
思い当たる節がある方は早めに医療機関に相談してもいいかもしれません。
４０・５０代の薄毛の原因と対策
４０・５０代になると、遺伝的な要素も強くなり、薄毛の症状が出てくる人も周りに多くなるのではないでしょうか？
ずばり原因は「男性型脱毛症（AGA）」が考えられます。
男性型脱毛症は男性ホルモンが関係しており、髪の毛の成長周期を阻害するのです。
また生活習慣の影響も受けやすくなり、アルコールやタバコ、不規則な生活、ストレス、疲労の蓄積など、老化に伴い様々な原因が複合的に絡み合いながら薄毛につながっていきます。
なので対策としても、できることを全て実施するほうが良いと言えるでしょう。
育毛剤・発毛剤、生活習慣の改善、医療機関への相談など。
ただし、AGAの治療に関して医療機関に相談すると、飲み薬などを処方されることも多いです。
お医者さんから副作用などについて詳しく説明があるかとは思いますが、
男性機能が低下するなどの噂が気になるようであれば、まずは育毛剤・発毛剤から始めてみるのはいかがでしょうか。
まとめ
どの年代でも共通なのは「生活習慣」でしたね。
このブログのタイトルでもありますが、まずは健康な生活からすべてが始まります。
私は子供が生まれたことをきっかけに、タバコを辞めました。
それ以来、ストレスも減って少しは健康に近づいた気がします。
３０代に入ると身体の変化も出てきますので、早めに対策できるといいですね。
